393K views · 12K reactions | 6 Different push ups variation for chest and triceps #pushup #fitness #workout #gym #calisthenics #pushupchallenge #motivation #streetworkout #fitnessmotivation #training #fit #crossfit #pushups #pullups #pullup #sport #bodybuilding #strength | Workout and fitness | Facebook
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2024年5月12日
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Discover the power of push-up variations and target specific muscle groups with each one! 💪🎯 🔷 Pike push-up: Engage your shoulders and upper chest for a challenging upper body workout. 🔷 Knee push-up: Build strength in your chest, arms, and core while providing a modified option for beginners. 🔷 Neutral push-up: Work your chest, triceps, and shoulders with a focus on stability and balance. 🔷 Archer push-up: Strengthen your chest, shoulders, and arms asymmetrically, enhancing muscular contr
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